Çalışmak için çok kafeine ihtiyacım var. Sınavlarda kafein hapları kullanıyorum ve günde birkaç kupa kahve ve kola içiyorum. Bunda herhangi bir sorun olur mu?
Aslına bakarsanız gerçekten de o kadar iyi değil. Günde beş-altı fincan kahve, sizi çok sinirli ve tedirgin yapabilir, uyku düzeninizi bozabilir ve ülsere neden olabilir. Çoğu araştırma, günde en fazla dört fincan kahvenin kesinlikle sorun olmadığını gösterse bile, kadınların vücütları ve büyük dozlardaki kafeinle ilgili çok da fazla araştırma yapılmamıştır. Yavaş yavaş miktarını azaltmaya çalışın - kafein bağımlılık yapar, dolayısıyla birden bırakmak ne zevklidir, ne de kolaydır.
Başa dön
Göğsümün altında garip, meme ucu gibi bir leke var. Bunun farkındayım. Ne yapabilirim?
Teknik adıyla bu büyük ihtimal bir "ekstra memedir" (veya diğer adıyla, gençlerin üçüncü memesidir) ve henüz bilinmeyen nedenlerden ötürü genellikle göğsün altında gelişir. Kalıtsaldır ve ailenin içinde görünür ve bazen erkeklerde de görülür. Ancak Allah'tan çok da bir şey yapmaz (yani meme kanseri riskinizi artırmak veya gelecekte emzirmeyi etkilemez). Ayrıntılarla ilgili doktorunuza danışın.
Başa dön
Daha zayıf olmayı gerçekten de çok isterdim. Kilom en düşük olduğunda ve çalıştığımda bile kalçalarım halen çok büyük ve halen çok kısayım. Vücudumu sevmem gerektiğini sakın söylemeyin, yoksa çığlık atmam gerekir.
Medya sık sık, her vücudun belli bir şekilde görünmesi gerektiği mesajını verirken vücudunuzu sevmek zordur. Ancak işin gerçeği, genetik sonucu her birimizin farklı vücut şablonları vardır. Uzun boylu, kısa boylu, büyük kalçalı, dar kalçalı, armut biçimli, ince belli, yuvarlak, soluk, koyu veya çilli olabiliriz. Bazılarımızda, büyük ayak parmaklarımızdan daha büyük ikinci ayak parmakları olabilir! Kısacası hepimiz dünyanın bayan süper mankeni gibi görünecek şekilde doğmadık.
Bu sözüm ona kusursuz görüntüleri unutmak zordur, ancak yapabileceğiniz en iyi şey, vücudunuzla arkadaş olmaktır: Nasıl çalıştığını anlayın. Ne kadar güçlü olduğunu görün. (Kalın, kısa, vs.) ayaklarınızın sizi ne kadar uzağa taşıdığını, bisiklet sürerken ne kadar iyi çalıştıklarını görün. Egzersiz ve sağlıklı bir şekilde yemek yemek, ister şişman olun, isterse de zayıf, vücudunuzla irtibat halinde olmanızı sağlar. Olmak istediğinizden daha ağırsanız, abur-cubur yemenin verdiği kalorileri azaltmayı (bunu yaparken gıda piramiti iyi bir rehberdir!) ve günlük faaliyetlerini artırmayı deneyin. Araştırmaların, sözüm ona "ideal ağırlığın" biraz üstünde olmanın büyük bir sağlık riski olmadığını gösterdiği konusunda rahat olun. Ve aslında yağ diyeti çok daha büyük bir risktir.
Sizi güzel gösteren giysileri seçmeleri konusunda arkadaşlarınıza danışın, saçlarınızı çok güzel kestirin, banyoda çok fazla çeşit jel kullanarak vücudunuzdan keyif alın (ve ardından dinlendirici losyonlar kullanın), aynada kendi güzelliğinize bakın ve ister bükümlü, isterse de ince bir fizik, uzun bir boy veya minyonluk, büyük göğüsler veya ufak göğüsler, sıkı kalçalar, kısa bacaklar, ince kalçalar veya ne olursa olsun, size bahşedileni sevmeyi deneyin. Güzelliğin en büyük sırrı, kendine güvendir. Söylemesi yapmaktan daha kolaydır, ancak gerçek budur.
Başa dön
Yumurta kistleri nedir?
Yumurta kistleri, yumurtayı tutan foliklerden biri büyüyüp kopmaya hazır hale geldiğinde beklenmedik bir şekilde çatlamayıp yumurtayı bırakmadığında oluşur. Yumurta kistleri aslında çok da nadir değildir ve çoğunun kendiliğinden kaybolduğunu bilmek iyidir. Adet günleriniz gecikiyorsa, karnınızın alt kısmında ağrı veya sancınız oluyorsa, karnınız şişiyor veya cinsel ilişki sırasında ağrı duyuyorsanız, sizde yumurta kistleri olma ihtimali yüksektir. Endişe duyduğunuzda doktorunuza danışın.
Başa dön
İç çamaşırımda başka bir sıvı fark ettim. Kan değil, dolayısıyla adet kanamam olmadığından eminim. Bu nedir?
Bu normalde vajinanız ölü hücrelerden kurtulduğunda gerçekleşir ve bu da adetinizin normal bir bölümüdür. Bu, şeffaf veya sarı-beyazımsı bir sıvı şeklinde olur. (Bu sıvıyı emmeye yardımcı olması açısından, günlük pedler çok iyi bir seçenektir). Ancak sıvının daha koyu bir renkte olduğunu veya kaşındığını veya yandığını veya çok keskin bir kokusu olduğunu fark ettiğinizde bir doktora danışın ve olası bir iltihap için kontrole girin.
Başa dön
Lütfen bu kısımdaki içeriğin sadece bilgilendirme amacına yönelik olduğunu ve tıbbi bir tavsiye olmalarının veya doktorunuzun tavsiyelerinin yerine geçmelerinin düşünülmediğini unutmayın. Tıbbi bakım ve bilgi almak için doktorunuza düzenli olarak danışmanız gerekir. Kafanızı kurcalayan herhangi bir sorununuz varsa derhal doktorunuza danışın.